하루섭취칼로리
nicenice097
작년 가을에 제 기초대사량이 1300나왔었어요!키는 167이고 현재 몸무게는 56~57정도 나가요.운동은 아침에 수영 1시간씩 하고 밤에는 스트레칭이랑엉덩이운동 복근운동 간단히 해주는 정도에요하루에 몇 칼로리정도 섭취해야할까요?목표몸무게는 51이에요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
저는 166 49인데 하루 1500먹고 운동하는데도 꾸쥬히 빠지고있어요기초대사량에서 2,300칼 더드시고 운동하는게 제일 요요없이 다욧할수있는 정석방법이라네요ㅎㅎ
식단도 똑같고 운동도 하는데
다시 한번 해보자!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 166 49인데 하루 1500먹고 운동하는데도 꾸쥬히 빠지고있어요
기초대사량에서 2,300칼 더드시고 운동하는게 제일 요요없이 다욧할수있는 정석방법이라네요ㅎㅎ