다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지살 뺄려고 운동을 하는데
ramoo
- 2018.06.06 15:26
- 84
- 1
허벅지 살을 빼고싶어서 운동을 하는데 2분하니까 힘들어요 ㅠ 어제 하루하고 나니까 허벅지 쑤시는데 오늘도 해야할까요? ㅠ
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갑자기 안쓰던근육을쓰셔서 허벅지가쑤시시는거일거예요!! 너무쑤시면 오늘하루허벅지에게 휴식을주셔도되지만 적당히쑤시면 계속운동꾸준히하시면 3,4일뒤에 쑤시는게사라지실거예요 즉근육통이 사라지실거예요 그리고 그럴수록 스트레칭 무조건🌟해주셔야 더빨리근육통이풀려요!