다이어트 일기
01월 27일 (음식 1758kcal, 운동 410kcal)
구공탄01
- 2016.01.27 07:44
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아침식사 : 463kcal (26.34%)
| 초고추장 | 46kcal |
| 잡곡밥 | 268kcal |
| 김치볶음 | 39kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
| 달걀장조림 | 47kcal |
| 무국 | 50kcal |
| 배추 | 8kcal |
점심식사 : 560kcal (31.85%)
| 초고추장 | 46kcal |
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 목이버섯 | 78kcal |
| 김치볶음 | 31kcal |
| 어묵조림 | 52kcal |
| 취나물무침 | 56kcal |
저녁식사 : 526kcal (29.92%)
| 잡곡밥 | 268kcal |
| 어묵조림 | 32kcal |
| 마늘종 | 40kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 김치만두국 | 140kcal |
간식 : 209kcal (11.89%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 감 단감 | 99kcal |
운동 : 410kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 일 | 300kcal |
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