06월 06일 (음식 840kcal, 운동 248kcal)
탄수 너무 많이 먹음.
하지만 어제 거의 못 먹어서 그냥 먹음.
몸무게가 확 줄었으나 일시적인 것으로 보임.
너무 빨리 빠져도 문제.
탄수 영향 받은 내일 몸무게가 기대 됨.
오전에 산책으로 세로토닌 합성 했더니 잠 옴.
너무 좋아!
종종 나가서 책 읽어야겠음.
잘못 들고 나간 안 읽히던 시집 좍좍 읽힘.
명당 발견! 내꼬다.
만난 새. 이름은 모르지만 매일 비둘기 보다 새로운 것 만나니 새로웠음.
사진 찍어주는데 꼭 아는 것 처럼 포즈 잡음.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우엉!
근데 뒷 꼬랑지가 빠져 있었음.
비둘기 시체도 발견.
요즘 굉이가 활기를 치나 봄.
잘 도망다니길.
840/ 1088
248/ 181
성공
(315)
[서울우유] 나 100% | 65kcal |
고기만 특 순대국. 포장. 3/1 먹음.
아무리 생각해도 순댓국이 300g 밖에 안된다니, 말도 안돼.
내 물컵 1컵인데? 그래서 난 눈 짐작으로 300g 잡음.
밥 3/2 공기. 식사 전 카브인터셉트 2caps.
난 내게 호된 편.
순댓국 | 328kcal |
쌀밥 | 206kcal |
깍두기 | 10kcal |
수박 | 93kcal |
구운계란 | 73kcal |
[서울우유] 나 100% | 65kcal |
골반 교정 3셋.
대흉근 운동.
다리 스트레칭.
엉덩이 스트레칭.
반복.
도전 애플힙, 슬림레그
산책 걷기 | 62kcal |
강하나 하체 스트레칭 | 15kcal |
스트레칭 | 80kcal |
스트레칭 | 60kcal |
런지 | 5kcal |
스쿼트 | 13kcal |
덩키킥 | 4kcal |
브릿지 | 8kcal |
월싯(wall sit) | 1kcal |
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