다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승모근 힘풀기?!?
사스가뀨
- 2018.06.06 23:02
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제가 운동을 할때도 심지어 글씨를 쓸때도 오른쪽 어깨 승모근에 힘을주고 잔뜩 세워서 사용하더라고요...
손목을 다친 이후부터인데 이게 제때 치료를 못받아서 의사선생님들도 방법이 없다고 파스로 통증 무마시켜야한다고 하실정도로 오래되었어요
그러다보니 승모를 너무 오래 사용해서 자연스레 폰 만질때도 승모근에 힘이 들어가는게 느껴져요
그냥 어깨를 쭉 내린다는 느낌으로 밀어내는거 외에 방법이 없나요??
다신님들은 승모안세우게 하는 특별한 방법이 있나여??
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승모근에 힘이들어가는게 앉은 자세가 잘못된경우라고 하더라구요? 저는 승모근이 너무아파서 찾다가 알게된건데요 허리랑 어깨 쫙 피는 자세로있으면 확실히 승모근에 힘이 안들어가는데 그 자세를 오래 유지하기가 힘들어요ㅋㅋㅜㅜ
저도 궁금합니다! 진짜 제일 고민이에요!
탑승이요ㅎㅎ저도 고민이에요