다이어트 일기
06월 06일 (음식 1421kcal, 운동 635kcal)
다시169-55
- 2018.06.07 00:00
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아침식사 : 391kcal (27.52%)
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 60g) | 19kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 8g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 계란후라이 (1개, 36g) | 69kcal |
점심식사 : 4kcal (0.28%)
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
저녁식사 : 976kcal (68.68%)
| 부대찌개 (1인분, 300g) | 469kcal |
| [놀부] 놀부부대찌개라면 (1봉지, 40g) | 178kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
간식 : 50kcal (3.52%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
운동 : 635kcal
| 줌바댄스 (50분) | 415kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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