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복부운동

다신등급

안녕4885
  • 2018.06.07 02:43
  • 48
  • 1

복부운동할때 누워서 다리 L자로 들어올려서 복부에 힘줄때요... 저만 다리 1자로 안뻗나요ㅠㅠㅜ 너무 꺾여있는데 누워서는 펴지질않아요...

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  • 지존
    미니스퀏 2018.06.07 06:48

    무릎뒤의 근육이 수축되어서 그러는것같아요 관련부위 스트레칭법 찾아보시고 수시로 늘려주세요 근육운동하다보면 나도모르는 그동안 안썼던 근육이 많더라구요 그래서 운동틈틈이 스트레칭하면서 해요

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