다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30일 챌린지 or 7분운동 어플 사용하시는분 계신가요?
옐댕
- 2018.06.07 13:42
- 77
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요즘 이거 두개 깔아서 스트레칭,엉덩이,전신 등등해서 3~40분가량 운동하고있는데 끝나고나면 소모 칼로리가 뜨잖아요. 근데 생각보다 많이 나와서 이걸 믿어도되나 싶어요. 7~8분가량의 스트레칭을 하고나면 92칼로리정도가 뜨더라구요ㅋㅋ
진짜 따라하다 죽을것같은 홈트영상들 칼로리가 100~200 칼로리로 나와있는데 제가 하고있는운동은 힘들긴하지만 10초씩 쉬는시간도 있고 그렇게까지 막 고강도는 아니라서🤔
칼로리 신경쓰지말고 그냥 하던대로 하면 될까요?
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칼로리 신경쓰지마시고 내가 얼마나했는지에 의미를 두시면 될거같아요 만약에 하루에 동영상 3개인데 여기 나와있는 칼로리가 100 80 120 이면 총 300 뜨는거만 보고 아 오늘 내가 동영상 3개 다 했구나~~라고 자신만의 기준으로요 ㅎㅎ