다이어트 일기
06월 07일 (음식 1500kcal, 운동 240kcal)
다시169-55
- 2018.06.07 14:26
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아침식사 : 366kcal (24.40%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 100g) | 141kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 348kcal (23.20%)
| 사과 (1개, 200g) | 104kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 90g) | 127kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
저녁식사 : 636kcal (42.40%)
| 김밥 (2줄, 400g) | 636kcal |
간식 : 150kcal (10.00%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3포, 36g) | 150kcal |
운동 : 240kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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