다이어트 5일차... 무너짐..
살빼꾸야!!
아침부터 수박을 좀 과하게 먹었더니계속 입이 심심하고 해서 토마토도 과하게먹고참외도 먹다가결국 공주밤빵 8개정도..? 100g넘게 먹고초코송이도 먹고 과일도 엄청 먹었네요 하하당 수치가 ..ㅠㅠㅠㅠㅠ5일차에 벌써 치팅이라고 쳐도 될까요..슬프네요..
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과일이 당이 많긴하죠ㅠ 빵하고초코송이빼고는 그래도 치킨이나피자안드셔서 괜찮아요!! 과일로찌는 몸무게는 진짜금방빠지더라고요 저도과일덕후라한때 매일 5가지과일다먹었더니 그냥당이150되고그랬는데 담날당조절하면금방돌아왔어요! 치팅데이라고안하셔도될것같아요😆
살빼꾸야!! 괜찮아요! 치팅데이 가졌다고생각하시고맘편히 가지세요!오늘다부터다시홧팅💪
러브나나82 네ㅠㅠ 감사합니다 공부하느라 지금 운동하네요 ㅜㅜ 싸이클로 조금 소비시키고 스트레칭하고 자야겠어요 감사해요!
졍이홧팅 에구ㅜㅜ 이왕 먹은거 먹자 라는 심보로 야식으로 빵이랑 과일 더 먹고 1800칼로리 넘겼네요 하하 .. 치팅으로 잡고 다음날 또 조여줘야겠어요 ㅠㅠ! 지금도 싸이클 타면서 행복하게 먹었다고 위로중입니당 ㅎㅎ댓글 감사해요 !!
치팅데이는 좋은탄수화물을 많이섭취하는게 치팅데이입니다.그냥 오늘 당섭취를 많이하셨으니 몸을 더움직여서 소비시키세요~아직 저녁이잖아요^^ 폭식을심하게 한것은 아니니 넘스트레스받지마세요
30일 플랭크 35일차 성공!
체험단이꼭되고싶습니다!!!
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과일이 당이 많긴하죠ㅠ 빵하고초코송이빼고는 그래도 치킨이나피자안드셔서 괜찮아요!! 과일로찌는 몸무게는 진짜금방빠지더라고요 저도과일덕후라한때 매일 5가지과일다먹었더니 그냥당이150되고그랬는데 담날당조절하면금방돌아왔어요! 치팅데이라고안하셔도될것같아요😆
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러브나나82 네ㅠㅠ 감사합니다 공부하느라 지금 운동하네요 ㅜㅜ 싸이클로 조금 소비시키고 스트레칭하고 자야겠어요 감사해요!
졍이홧팅 에구ㅜㅜ 이왕 먹은거 먹자 라는 심보로 야식으로 빵이랑 과일 더 먹고 1800칼로리 넘겼네요 하하 .. 치팅으로 잡고 다음날 또 조여줘야겠어요 ㅠㅠ! 지금도 싸이클 타면서 행복하게 먹었다고 위로중입니당 ㅎㅎ댓글 감사해요 !!
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