• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

계단 다이어트 효과 있나요?

다신등급

윤링

1 2 1 2
  • 2018.06.07 19:52
  • 190
  • 4

제가 일하면서 조카들까지 맡아 키워주고 있는지라
따로 시간내 등록해서 하는건 좀 무리예요
수영도 헬스도 등록만 해놓구 못갔답니다
얼마전에 계단다이어트를.봤는데
무시했던거라 틀리게 효과가 있다고 하더하고요
혹시 해보시고
효과보신분들.있나요?ㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    봄의왈츠 2018.06.08 07:32

    계단 강추이구요
    내려올땐 엘베 이용하세요
    그래야 무릎 부상 없어요
    계단 운동운 다들
    이렇게합니다

    답글
    |
    입력
  • 지존
    윤링 2018.06.07 20:28

    닉네임노관심 긴글과 정성스런 답변 감사드립니당.관심님 말씀 주위깊게 듣고 구냥 아파트 계단에서 할생각입니당
    15층 높이밖에.안되지만 몇번 오르면 될것같아서요ㅎㅎ
    내려올때는 무릎생각해서 엘베를 이용할생각입니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    닉네임노관심 2018.06.07 20:20

    내려갈 때 꼭 손잡이 잡고 등뒤로 돌아라 뒷허벅지 쓰시라는 겁니다 ㅋㅋㅋㅋ 계단이 낮고 손잡이가 있고 운동화 신고 하루 15-20층만 하신다면 좋죠 ㅋㅋ 올라가기만 하기보다는 한층에서 20번 위아래로 위는 반만 걸쳐서 앞으로 내려올때는 등뒤로 손잡이로 뒷허벅지 추천합니다 꼭 계단 오르는 올바른 영상 찾아서 보시고 하세요 ㅋㅋㅋ 무릎은 소중하니까요 ㅋㅋㅋ 이렇게 하시면 허벅지가 건강해지고 무릎은 무리 안가서 좋아요 ㅋㅋㅋ 저도 미세먼지 없는 날에는 이렇게 해요 ㅋㅋㅋ 꼭 날씨도 체크하시면서 은근 운동되어서 폐에 미세먼지 들어오면 망쳐지니까 날씨 체크하시면서 건강해집시다 //

    답글
    |
    입력
  • 초보
    닉네임노관심 2018.06.07 20:15

    전 반대합니다 ㅋㅋㅋㅋ 하지만 찬성한다면 낮은 계단이 주변에 있고 계단 오르고 내리는 운동방법 영상 보신다면 찬성이예요 최대한 무릎에 무리 안가는 방법 보시고 하세요^^ 계단이 높으면 절대 하지 마시고 올라가실때는 반반 걸쳐서 앞으로 올라가시고 내려가실때는 손잡이에 손 잡고 뒤로 걸어서 내려오세요 ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 애플힙 60일차 성공!

2018.06.07 조회수 : 48
다음글

30일 플랭크 18일차 성공!

2018.06.07 조회수 : 26
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기