다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
슬라이스 치즈 1장 정도는 매일 먹어도 괜찮겠죠?
썬히ㅎㅎ
- 2018.06.07 19:54
- 292
- 2
치즈를 너무 사랑해서 매일 1장식 저녁에 먹었어요
되도록 염분적은걸로 먹는데 살찐다는 소리가 많아서요 ㅠ
식단은
아침 : 양배추 & 과일 간것
점심 : 샐러드 & 닭가슴살 or 두부 & 과일 & 감자or단호박or고구마= 저염식으로 450칼로리 정도
저녁 : 방울토마토 5개 & 삶은계란 1개 & 슬라이스 치즈 1장 & 아몬드 5개 & 통밀식빵 1장 or 감자
운동은 학생 겸 직장인이라 아예 짬이 안나서 식단 열심히 지키고 있습니다!
혹시 어떤지 봐주시면 감사드리겠습니다~
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저 거의 매일한장씩먹어요^^ 칼슘치즈로요 살잘빠지고있어요^^저녁에 단백질섭취를 더하셔야될거같아요
다이어트할때 지방도 어느정도 필요해요! 치즈가 낙이라면 뺄수없죠 !