다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체력을 기르려면 꾸준함이 답이겠죠??...
목표는52kg인데
- 2018.06.08 03:07
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1시간짜리 운동 영상은 금방 따라하곤 했는데
몇년만에 다이어트한다고 운동을 시작하면서 너무 그때 체력을 생각했나봐요..
제자리뛰기에도 숨이 턱 차오르고
도대체가 저 동작은 몸을 어케 꼬아야 비슷해지는지도 모르겠구 ...
본편도 아니고 워밍업영상에 다리가 후들거려 한참을 주저앉아있었네여..
꾸준히 하면 괜찮아지겠죠 !!!
일단 숨차는거 싫다고 중간에 쉬지나 않았음 좋겠다 나야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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체력이 많이 떨어져있는 상태라면 너무 과격한 운동은 하지 않는 게 좋아요. 건강에도 안 좋고 일단 너무 힘들면 포기하고 싶어지니까요ㅠㅜ 가벼운 운동으로 심폐기능을 올리고 서서히 다른 운동을 시도해보시는 게 좋을 것 같아요~!
심폐량 키우는 운동 많이 하세요 숨이 편해지면 조금씩 체력도 오르더라고요 꾸준함이길건 아무것도 없는것같아요 같이 힘내요^^