나를 위한 특별한 다이어트
도전 다이어트신 11기 [핫바디반] 신청합니다🙆‍♀️

※ 도전 동기 및 도전 각오
제가 아주 어렸을 때는 엄마가 밥을 가지고
놀이터로 나오실 만큼 밥을 먹지 않고,
활동량이 많아 엄청 깡마른 체질이었는데,
초등학교 3학년 10살이 되면서
엄청 먹기 시작했어요🤔

그 이후로는 항상 뚱뚱한 체형을 유지하며 살았고,
이번년도 2월 말에 체중계에 올라가서
84kg라는 제 인생몸무게를 보게되었습니다.

항상 뚱뚱하게 살아왔기에,
해보지 않은 다이어트가 없었고
다이어트에 좋다는 것은 다 먹었던 것 같아요😭
단백질 쉐이크, 한약, 디톡스, 절식, 덴마크, 깔라만씨…
수없이 많은 다이어트를 했고,
항상 결과는 요요 혹은 폭식이었어요...

제가 그동안 실패하는 다이어트를 하면서
"다이어트 기간은 짧게. 후다닥 빼고 유지를 하자"
라는 생각으로 임했고
그만큼 건강하게 하지 못했던 것 같아요🤜

그래서 이번 2월 26일부터
천천히 빼도
건강한 음식과 일정한 운동으로
건강하게 빼는 다이어트를 시작했어요🤗

이번 다이어트는 기간을 1년!
목표를 총 30kg 감량으로 잡았고,

지금 시작한지 103일, 약 3개월 조금 넘는 기간동안
84kg에서 63.4kg로로 20.6kg를 감량해서
이제 막 정상 범위안에 들어오게 되었어요!

제가 직업상 퇴근시간이 일정하지 않은 관계로
시간대가 정해져있는 필라테스나 스피닝 같이
직접 가서하는 운동은 할 수가 없어요😅
그래서 집에서 홈트를 하는 홈트족이에요⛺

홈트를 하다보면 시간에 구애받지 않는다는
좋은 점도 많지만
스스로 루틴짜기도 어렵고,
또 운동을 실천하는 자체가
제 의지에 달려있다는 것을 많이 느끼게 되더라구요!

요근래 계속 된 정체기로😭
마음이 헤이해지고 있던 찰나에
다시 한번 새로운 도전을 할 수 있는 기회가 생겼어요💃

다신 어플을 통해 고도비만에서 정상으로 내려왔고
정상에서 건강한 핫바디가 될 수 있도록 도움 받고 싶어요🙋‍♀️♥️

이번에 다신 11기 꼭 선정되서
다신의 도움을 받아 감량도 하고,
건강하고 탄탄한 몸매!
뚱바디에서 핫바디로!! 꼭 만들어보고 싶습니다🙈


※ BMI 사진

※ 전신체형사진

☘
다이어트는 혼자할때보다 누군가와 함께 의지하며
응원하고 응원 받으며 몸도 마음도 건강해질 때
진정한 성공이라고 생각합니다!

이번 11기 꼭 선정되서 진정한 성공 누리고 싶어요💃

https://www.instagram.com/p/Bjv7cL9gTGN/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=14ydhpe3h44sy