다이어트 일기
06월 08일 (음식 647kcal, 운동 448kcal)
다시169-55
- 2018.06.08 12:46
- 45
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아침식사 : 75kcal (11.59%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 358kcal (55.33%)
| 레드 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 올리브 (1회분, 50g) | 36kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 176kcal |
저녁식사 : 138kcal (21.33%)
| 순대 (1회, 100g) | 114kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
간식 : 76kcal (11.75%)
| 오미자 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 한끼 현미 누룽지 (1봉, 10g) | 39kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 505ml) | 14kcal |
운동 : 448kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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