스쿼트할때 엉덩이 자극이 전혀 안돼요
옐댕
어떤 트레이너분 유튜브 보니까 무릎이 밖을 향해야 엉덩이가 자극된다는데 엉덩이에 힘이 들어가게끔 하려고해도 허벅지 앞근육만 자극되더라구요.운동하다보면 엉덩이가 저절로 발달하나요?아니면 노하우가 있나요?ㅠㅠ
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