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초고도비만 할수있다

😍67일차) 쉬어가기

다신등급

미세스케이

  • 2018.06.09 01:42
  • 118
  • 11

😍67일차) 쉬어가기

😍67일차) 쉬어가기

😂몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(5월인바디) > 73.9(6월인바디) > 73.1(6/8)

😍67일차) 쉬어가기

☺️식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물 + 푸르밀 고칼슘저지방우유 200ml + 유자마들렌 + 액티비아 플레인요거트

😍67일차) 쉬어가기

- 점심 : 방울토마토 10개 + 유자마들렌 2개
- 간식 : 가슴이콩닭 고추맛 닭가슴살소세지(사진을 못찍었어요)

😍67일차) 쉬어가기

- 저녁 : 오리누룽지백숙 + 동치미 + 배추김치 1/2접시 + 양파장아찌

😍67일차) 쉬어가기

- 간식 : 이디야 아이스아메리카노 + 이디야 허니버터브레드 1/4개 + 이디야 초코케이크 1/4조각 + 개인카페 레몬에이드(사진을 못찍었어요)

😍67일차) 쉬어가기

😊운동
- 오전 : 30일 아침준비운동 + 공복유산소(조깅 가볍게 25분)(사진을 못찍었어요)
- 오후 :

🙃아쉬워요
- 생리 양이 많아서 하루 쉼 ㅠㅠ

😉칭찬해요
-


•••
어제 생리 시작해서 오늘 이틀째라 그런지 의욕이 하나도 없고 그냥 가만히 있고 싶은 하루였어요.
황금기든 뭐든 저한테는 별로 해당이 없길래(즉, 몸의 변화가 없길래🤪) 오늘은 그냥 하루 쉬어줬습니다.

핑계를 대자면,
여자들은 날씨 더워서 땀 많이 나고 그러면 생리적인 변화가 생긴 지금 같은 시기에는 엉덩이에 습진도 나고..(특히 전 좀 심한 편이고ㅠㅠ)
헬스장에 출석해도 샤워장 들어가긴 영 찝찝하더라고요- 근데 대낮에 갔다가 씻지도 않고 집에 돌아오는건 또 땀에 쩔어 있어서 민망하고ㅠㅠ

빨리 지나가서 다시 으쌰으쌰 운동 출석하고 싶네요!
집에만 있으니 몸 움직이기가 엄청 귀찮은거 있죠ㅠㅠㅠ

그리고, 제 지인이 저희 집에서 만들고 간 마들렌을 오늘 다 해결했습니다!
그동안 그거 해결하느라 매일 식단에 마들렌이 들어있었죠🧐
신랑은 빵 안 좋아하고.. 근데 음식 남기면 음식물 쓰레기 버리는건 자기 담당이라 음식 버리는게 너무 싫다고 하는지라.... 끝까지 제가 잘 먹어줬어요ㅠㅠ

오늘은 실패가 떠서 좀 창피했지만! 그래도 올립니다 :-)
이래야 저도 스스로 반성하고 내일은 조금이라도 움직여보겠다는 의지가 생기는거 같아요.

알찬 주말 보내세요!

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    곰사탕* 2018.06.10 23:42

    모태둥둥이 다행이예용 정말ㅠ
    걱정많이했거든요ㅠ
    저도 같은 빵순이로서, 그 마음 충분히 이해돼용ㅠ
    그래도 당분간만이라도 참아봐용 우리!
    둥둥님 항상 응원합니당😄
    화이팅이예용!

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  • 지존
    미세스케이 2018.06.10 00:51

    천사의지구살이 사실 저번 달까지만 해도 헬스장 갔다가 그냥 집에 돌아와서 샤워해도 괜찮았거든요. 근데 이번 달 돌입하니 땀도 훨씬 나고 땀나는 채로 집까지 걸어오기 꿉꿉하고ㅠㅠ

    그래서 빨리 생리 끝났으면 좋겠어요ㅠㅠ 저는 유난히 습진이 많이 생겨서 더 고통스럽네요ㅠ

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  • 지존
    미세스케이 2018.06.10 00:49

    곰사탕* 고마워요 사탕님 ㅠㅠ 사실 어제 그 빵은.... 충동적으로 먹은거예요ㅠㅠ 빵순이가 요즘 빵을 억제했더니 눈이 뒤집혀가지고 ㅋㅋㅋ

    다시금 건강하게 잘 먹는 저로 돌아갈게요~ 걱정해줘서 고마워요ㅠㅠ 감동이었어요 정말루요💚

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  • 다신
    천사의지구살이 2018.06.09 19:30

    그날은 이래저래 힘들죠 ㅠ 그런 날 운동하고 막 움직이시는 분들이 대단한 듯...ㅠ

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    곰사탕* 2018.06.09 19:25

    엇 둥둥님! 저랑 이번달 그날주기가 같으시네요ㅎ
    그래서 그 누구보다 이 글에 공감이 가요😄
    저도 황금기라는 매직같은 효과는 없더라구요ㅠ

    오리누룽지백숙 너무 맛있어보여용ㅠ
    저 오리고기 엄청 좋아하는데!
    사진 보는데 침 한번 꿀꺽 삼켰네용ㅋㅋㅋ

    마들렌을 다 해결하셨다니!
    둥둥님 괜찮으시다면,
    당분간 빵류를 멀리하시면 어떨까요?
    제가 여행 다녀온 사이에 밀린 글들 다 봤는데 마들렌 많이 만드셔서 계속 드셨고, 위에 식단보니 허니버터브레드도 드셨길래요ㅠ
    허니버터브레드의 칼로리는... 카페 일 해봤던 사람으로 어마무시해용ㅠ
    제 식단도 문제가 많은 걸 저도 잘 알고있어용ㅠ
    그래도 식사 끼니가 아닌 간식으로 밀가루를 자주 드시는 건 안 좋지않나 싶어서용ㅠ
    소심하게 이리 적어봅니당ㅠ

    저 둥둥님 좋아하시는 거 아시죠!
    (급 고백😁ㅋㅋㅋ)
    둥둥님 위해서 소심하게 의견 내어 본거니 마음 상하시지 않으셨으면 좋겠어용ㅠ
    저 둥둥님과 꾸준하게 열심히 다이어트 잘하고 싶어요!

    우리 또 다시 화이팅해보아요!

    그래도 그날인데도 운동하신 거 정말 칭찬합니당 굳굳😄 

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  • 지존
    미세스케이 2018.06.09 13:37

    살룯 게으름만 더 늘어난거 같아요ㅠㅠ 빨리 끝났으면 좋겠어요😂

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  • 정석
    살룯 2018.06.09 13:28

    맞아요 대자연은 사람을 지치게 해요. 잠시 쉬신다 생각해요^^ 오늘도 멋진 하루 샸어요!

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  • 지존
    미세스케이 2018.06.09 08:07

    달빛잔향 오늘까진 양이 많아서 헬스장에서의 운동은 무리일거 같아요ㅠㅠ 잔향님도 주말 화이팅!

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  • 초보
    달빛잔향 2018.06.09 07:51

    생리...저도 그런편이라 저도 그날되면 거의운동쉬고...실패가떠도 다음날더 잘하면된것이고 미각을 위해서 이것저것먹어보는것두...헤헷
    그래두 오전운동은 하셨네요...몸이 힘들면 쉬어주는게 답이긴하죠 주말에도 더욱화이팅!

    답글
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  • 지존
    미세스케이 2018.06.09 06:34

    애플러버 왠지 오늘은 러버님 삼계탕 샷이 올라올 수 있겠네요 ㅎㅎ 전 오늘도 야매 다이어터가 될 것만 같고요ㅠㅠ

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