다이어트 일기
01월 27일 (음식 1164kcal, 운동 1005kcal)
안뚱팬더
- 2016.01.27 09:12
- 70
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아침식사 : 267kcal (22.94%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 시금치된장국 | 59kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 키위 | 15kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 17kcal |
점심식사 : 466kcal (40.03%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 계란찜 | 45kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 85kcal |
| 이면수구이 | 160kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
저녁식사 : 291kcal (25.00%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 50kcal |
| 꼬막양념찜 | 65kcal |
간식 : 140kcal (12.03%)
| [해태] 맛동산 3000 | 140kcal |
운동 : 1,005kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 집안일 | 240kcal |
| 서있기 | 85kcal |
| 샤워 | 240kcal |
| 공부 | 180kcal |
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