다이어트 일기
06월 09일 (음식 1958kcal, 운동 206kcal)
쿠루쿠미
- 2018.06.10 00:35
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1958/ 1767
206/ 294
실패
(279)
오전 간식 : 700kcal (35.75%)
| 녹두삼계탕 | 150kcal |
| [삼양] 까르보 불닭볶음면 | 550kcal |
점심식사 : 438kcal (22.37%)
| 흑미밥 | 174kcal |
| 갈치구이 | 192kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| [풀무원] 옥수수 샐러드 | 57kcal |
오후 간식 : 110kcal (5.62%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
저녁식사 : 224kcal (11.44%)
| 바나나 | 132kcal |
| [다논] 마시는액티비아사과 | 92kcal |
야식 : 486kcal (24.82%)
단백질이.부족해........???? ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 11:58pm 단백질쉐이크 한잔
| 연어스테이크 | 150kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
| [BEL GIOIOSO] 리코타 치즈 | 45kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 | 28kcal |
| 우유 | 42kcal |
| 신타6 딸기 | 191kcal |
운동 : 206kcal
| 바벨 데드리프트 | 105kcal |
| 바벨벤치프레스 | 8kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 | 42kcal |
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