다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기력이 없을때는 어떻게하나요?
inse
6
- 2018.06.10 10:22
- 141
- 3
분명 평소에도 적게 먹는편이 아니고 오늘치팅데이라 탄수도 오버했는데 기력이 없어요
머리가 멍하고 띵하고 치팅하니까 양심상 운동하려는데 시작도안했는데 후들후들 떨리고 스트레칭5분도 안했는데도 다리에 자꾸힘이 풀려서 방금 풀썩 주저않고 못하고있어요
요즘 시험기간 과제폭탄기간이라 4~5일내내 계속새벽 2~3시에 자고 스트레스도 엄청받긴했는데 이게 원인일까요?
치팅데이오늘 이미 먹어서 칼로리도 1800넘고 탄수권장량 넘었는데 심지어 과자폭식했어요
운동해야겠죠? 근데 너무 기력이 딸려요 이럴때는 어쩌면 좋나요
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기력이 없으면 푹쉬고 몸괜찬아지면 다시 운동하세요〜
수면부족 같은데요~
저도 수면질이 좀 안좋아서 L테아닌 먹고 있는데 나름 개운하더라구요
그리고, 드시는건 잘드시는거 같은데... 염분체크도 좀 해보세요~
염분 딸려도 멍해요ㅎㅎ
수면부족이 문제인듯하네요ㅠ
푹자면 좋아질거예요
잠이 보약이더라구요