다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는데 체지방 증가 골격근 감소 ㅠ
purpose@162/46
- 2018.06.10 11:06
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운동을 하는데도 자꾸 체지방량이 증가해요.
가정용 인바디라서 정확하지는 않지만
나름대로 기준이 있을텐데...
매일 근력과 유산소 운동을 병행을 하는데도
체지방량은 2프로씩 증가하고 골격근량은 감소합니다.
대체 이게 무슨 일인지 모르겠어요ㅠ
식단은 일반식 한번
평소엔 두유 달걀 버섯 파프리카 토마토 브로콜리 등을
올리브유에 소금과 후추고 간 해서
살짝 볶아먹어요.
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저도 잴때마다 체지방량다르고 폭도 큰편이라 운동잘못하고있는줄알았는데...줄자를 사야겠군요 일단
인바디가 정확한게아니여서 체중하고 줄자같은거로 기록하고 참고해보세요