플랭크 자세가 잘못 된건지 허리가 아프네요ㅠㅠ
alsrud9803
자세 잘 잡는게 힘드네요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
저도 등허리가 많이 아팠었는데, 두 발 약간 떨어뜨린 상태에서 허벅지에 힘을 준다는 느낌으로 하면 괜찮아요! 허리 아프다고 엉덩이 들고 플랭크 하면 운동 효과 없으니까, 안 아픈 자세를 찾을 때까지 열심히 노력해보는 수밖에 없어요. 화이팅!
저도 플랭쿠 하면 허리 너무 아파서 안해요.
맛있어요~
30일 아침먹기 11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 등허리가 많이 아팠었는데, 두 발 약간 떨어뜨린 상태에서 허벅지에 힘을 준다는 느낌으로 하면 괜찮아요! 허리 아프다고 엉덩이 들고 플랭크 하면 운동 효과 없으니까, 안 아픈 자세를 찾을 때까지 열심히 노력해보는 수밖에 없어요. 화이팅!
저도 플랭쿠 하면 허리 너무 아파서 안해요.