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저같은 경우에는 급식의 칼로리가 높다보니 직접 집에서 점심을 싸가는 편입니다.
급식을 먹겠다고 하신다면 튀김,자극적인 음식을 줄이시고 탄수화물을 조금 줄여서드시고 단백질,채소를 늘리시면 됩니다
아침,저녁은 샐러드같은 류로 영양소 균형맞게 드시고 급식은 받은거에 딱 반만드세요! 국은 건더기를드시더라도 국물은 드시지말고 수요일같은 맛있는거 나오는날은 평소 반 먹던거에서 조금만 더 덜드시고 진짜 급식이 패스트푸드다 싶은 날은 바나나같은거 챙겨가시는거 추천드려요!