아침:오트밀죽
점심:베트남식 볶음밥
저녁:감자탕+토마토

운동
땅끄 팔뚝살챌린지 2회
승모근스트레칭 2회
얼굴살&붓기제거 스트레칭
미서원소미 다리찢기 1주차 2회
플랭크 5분운동
골반교정 2탄

만보기 13000걸음

처음부터 gps랑 데이터꺼져서 정확한거리모름...
5.36×2+3.8×2=평소 거리정도는 운동했다...
그리고 토요일 다이어트일기는 간만에술먹고 힘풀려서 못썻다고합니다..

아침부터 영화를 보러 갔었어요!저희 마나님이 보러가고싶다고그래서...혼자는 또안간대요...그래서 같이보고왔어요...
근데 이거 15세관람가치고 센...이런장르참 좋아하지만 보호자랑 같이가면 애기들도 본다고하더래요...어찌 이런걸애기들에게보여주는건지...그리고 이거보고 점심먹고 시내를 돌아다녔습니당 옷가게 갈때마다 다안맞았었는데 이제는 진짜 작다싶은 사이즈만아니면 거진 맞더라구요 그리고 살빠진게 좋은건지 자꾸 마나님이 원피스를 사주십니다...치마안입는애가 치마입는다고 자꾸 사주고싶으신가봐요 ^^;;;조만간 염색도 튀는 색상으로하려는데 너무 많이 바뀌는건 아닌지ㅋㅋㅋㅋ모르겠어요ㅎㅎㅎㅎ저아는사람이 간만에보면 못알아보는거 아닌가 모르겠네요
그리고 어제 천기누설 엄마랑 보는데 감자가 힙업되는데 도움이된다는데;;탄수화물 늘려야하는데 절호의 기회인가봅니다ㅎㅎㅎ
근데 저같은경우는 헬스 안하니까 잘모르겠는데 실내자전거랑 그냥 밖에서 타는자전거 차이는 바람저항이라던가 오르막길,장애물 이런차이밖에 없나요? 다신운동칼로리에서 둘이 다르길래 혹시 실내자전거 타시는분들 많으신거같아서요..?