뒷목 안아프게 복근운동 하는법
뽀리뽀리
ㅡㅜ 크런치 하는데 뒷목이.너무 아프네욥 ㅠㅠ 복근에 힘이 없어서 그런거라능데...혹시 목 안아프게 하면서 하는 다른 복근 운동 없나요( ㅠㅠ 플랭크는 하고 잇어요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
복근에 힘이없어 목이나 어깨에 힘을 써서 .
어깨에 힘으러가서 아파요.
목 쪽이 아니라 가슴을 들어올린다는 느낌으로 하면 잘되요!! 꼭두각시 처럼 위에서 누가 잡아당기듯이 하면 덜아프실거예요
나가리 우오오 감사해요!!
소금간 대신 차라리 매운맛을선택하세요 ㅎㅎ
2일아침♥
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
복근에 힘이없어 목이나 어깨에 힘을 써서 .
어깨에 힘으러가서 아파요.
목 쪽이 아니라 가슴을 들어올린다는 느낌으로 하면 잘되요!! 꼭두각시 처럼 위에서 누가 잡아당기듯이 하면 덜아프실거예요
나가리 우오오 감사해요!!