우왕- 댓글 남기려다가 밑에 혹시나 하고 봤는데 다들 너무 좋은 댓글들을 남겨주셔서ㅠㅠ
그럼에도 불구하고 제 참견을 좀 드리자면 :-)

1. 저도 물 무서워하고 특히나 발이 안 닿는 것에 대한 공포가 심해요. 전 추천하지 않아요ㅠㅠ 예전에 아쿠아로빅에도 관심이 있었는데 저처럼 발 안 닿는 것에 대한 공포가 있으시다면 이것도 무서우실거예요.

2. 피티 받으면 지금 자신의 몸 상태에 맞춰서 트레이너님이 운동을 진행해줘요. 모든 몸이 똑같지 않기 때문에 무조건 세게 강하게 밀어부치진 않다는 이야기에요 :-)
밑에 헬스장 피티를 추천하지 않는다는 댓글들도 있지만, 저는 그건 트레이너마다 다르다고 생각해요. 실제로 제가 다니는 헬스장은 지역에서 손꼽을 만한 규모고 트레이너도 많은데 신랑한테 배정된 트레이너는 뭐 없이 그냥 제 인바디만 보고 충고랍시고 혼내기만 했고, 저한테 배정됐던 분은 세심하고 잘 조언해줬어요. 그리고 실제로 피티 하는 모습을 보면 진지하고 자기 고객에 맞춰서 최선을 다해 잘 올인해주고 있기도 했고요! 운동은 가까운게 진짜 장땡이라고 생각해요 전ㅋㅋㅋ 집근처 헬스장 가서 상담 받아보시고, 마음에 드시면 등록하시되 그렇지 않다면 발품 팔아보세요ㅠㅠ 피티는 너무 비싸잖아요.. 충분한 상담 및 발품은 필요하다고 봅니다!

3. 생리 전이든 생리 중이든 끝나고 나서든 황금기는 없는거 같아요. 저의 경우에는 이 세 경우 모두 훅훅 빠지거나 하는걸 겪은 적이 없어요ㅠㅠ 이건 산부인과 의사선생님과 상담해보는게 더 좋지 않을까 싶기도 합니다!

제 글이 너무 길어졌어요ㅠㅠ 그냥 짧은 저의 생각이지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다😋

1. 물공포증있는데 굳이 수영을ㅠㅠㅠㅠ 무서우시면 안하는게 좋은거 같아요! 이래저래 스트레스 많이 받게 되고 그럼... 운동하기 싫어지고ㅠㅠㅠ 우선 공포증을 극복하신 뒤에 수영을 다니시길 추천드립니다!

2. 코치님이 자신의 체력에 맞게 잘 짜주셔요! 좋은 코치님 만나실 수 있도록 여러군데 상담받아보셔요~

3. 생리 전에는 몸이 붓고 체지방을 안내보내고 유지하려고 하기때문에 아마 그대로거나 찌는거 처럼 보일꺼에요! 식단 운동 그대로 유지한다면 생리끝나고 대부분 다 빠지니까 걱정마세요~

일반적으로 생리후가 황금기라고하고 그 전에는 붓기도하고 +2kg 까지 간다고 본 것 같아요 ~ 생리 끝나면 빠진대요!

1. 물 공포증은 개인차가 커서 답변드리기가... 아쿠아로빅은 보통 가슴높이 정도의 얕은 물에서 이루어지니 그나마 덜 공포스러울 거 같아요.

2. 피티를 받으시면 개인 체력에 잘 맞게 프로그램을 짜줘요. 가지고 있는 체력 딱 쥐어 짤 만큼으로... 성의 있는 피티강사를 만나야 한다는 복이 필요하긴 하지만... 피티는 받아 보시는거 나쁘지 않을거 같아요~