다이어트 일기
01월 27일 (음식 1401kcal, 운동 317kcal)
복근업힙업
- 2016.01.27 10:09
- 76
- 0
아침식사 : 430kcal (30.69%)
| 바나나 | 111kcal |
| 사과 | 51kcal |
| 황성주생식 | 150kcal |
| 삼육두유A | 118kcal |
점심식사 : 430kcal (30.69%)
점심은 일반식으로 일반 떡국보다 저칼로리인 매생이 떡국ㅎㅎ 칼럼에서 본 칼슘 섭취를 매생이로 실천해봤어요!
| 무초절이 | 11kcal |
| 닭가슴살 | 98kcal |
| 마늘장아찌 | 11kcal |
| 매생이 떡국 | 310kcal |
저녁식사 : 162kcal (11.56%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 44kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 고추 | 5kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
간식 : 379kcal (27.05%)
| 바나나 | 51kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 호박고구마 | 194kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 56kcal |
운동 : 317kcal
| 레베카2 티파니댄스1 35 | 113kcal |
| 레베카 복부운동 | 96kcal |
| 힙업 빅시 | 108kcal |
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