궁디실화냐 오홋!
그렇군요~~
감사해요
저는 이제 궁디에다가 힘주고 다녀야겠어요ㅎㅎ

내생애마지막! 예전에 트레이너가 그러던데 사람마다 움직일 때 힘이 들어가는 부위가 다르대요. 누군 궁디 누군 종아리; 그래서 거기에만 근육이 발달하고 또 근육이 있는 데가 힘주기 편해서 움직이면 거기만 힘주니까 또 거기가 더 커진다고-_- 그래서 홈트할 때 신경써서 약한 근육을 강화시켜줘야 된대요.

문어지지마요! 옷 부러워요? 곧 따라잡으실 꺼에요. 6개월 넘게 오르내리 이상태;; Elisechoi 엘리스 님두 홧팅 ♡짱지♡ ㅎㅎ눈바디도 그닥. 살이 꽉차서 탱글해지긴 했네요. 힝향 구찮아서; 노안 아니시잖아오 only1 홧팅!! 16하은엄마 괜찮아용. 그냥 이렇게 살래요ㅠㅠ

궁디실화냐 저는 알통이 장난아니에요ㅋㅋ
알공주 라는 별명이붙을정도ㅋ
아무래도 많이움직여서 그런거같아요

내생애마지막! 무릎 아프고 하체비만 탈출하고 싶은데 걷기 위주로 많이 하니까 다리에만 붙어서 큰 일요;

근육이 많으면 쉽게 찌지도않고 좋은거같은데~~

회사일하면서 관리하시기 힘들죠 바깥음식먹을일이 넘 많아서😭

오늘도 화이팅하세요!! 컨디션 좋으면 그것도 어디냐며^^

사진이 작아졌네요ㅋㅋ

오늘도 힘내요
근육늘고 체지방 떨어졌음 체중은 중요치 않아요
눈바디를 보세요~