다이어트 일기
06월 11일 (음식 1491kcal, 운동 592kcal)
신바람15
- 2018.06.12 10:41
- 29
- 0
다이어트 9일차.. 운동이 재밌어지려고 하네요 ㅎ 이 마음 변치 않길 ^^
- 음식
- 운동
1491/ 3164
592/ 527
성공
(1738)
아침식사 : 344kcal (23.07%)
| [맥도날드] 그릴드 머쉬룸 버거 | 344kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.27%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 487kcal (32.66%)
| 흑미밥 | 279kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 오이지무침 | 14kcal |
| 소세지야채볶음 | 151kcal |
| 콩나물국 | 6kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.27%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 533kcal (35.75%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 계란후라이 | 356kcal |
야식 : 119kcal (7.98%)
| 수박 | 58kcal |
| 바나나 | 61kcal |
운동 : 592kcal
| 빠르게걷기 | 360kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 28kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 23kcal |
| 만보걷기 | 181kcal |
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