헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/11 첫째날
Together-
- 2018.06.12 16:12
- 86
- 2
만보 훨씬 넘었네요~
아침에 일찍 일어나서 체중 쟀는데 54.6! 거의 55키로네요. 요즘 너무 식단을 관리를 못해서 금방 늘었네요. 두 달 동안 5키로정도 빼서 40키로대로 가는 게 목표예요
일찍 일어났지만 오늘은 아침 공복 운동은 못 했어요. 아침으로 깻잎무침 이랑 된장찌개에 밥 조금 먹고
점심은 쑥 인절미랑 떡볶이 먹었어요. 그리고 코스트코랑 뚜레쥬르 쇼핑하다 시식 조금 먹었어요
저녁을 먹을까 말까 하다가 먹었어욬ㅋㅋ 고추잡채랑 꽃빵! 꽃빵은 두개만 먹고 야채를 많이 먹었어요. 수박은 작은 수박 세조각 정도 먹었어요
운동은 가볍게 2바퀴 돌고나서 축구를 또 했습니다. 열심히 뛴다고 뛰는데 늘지가 않는 것 같네요 ㅋㅋ 플랭크 1분 했고 내일은 윗몸일으키기 도 하려고요.
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진짜 식단이랑 운동이랑 짱이십니다!
진짜 잘한다요
제일잘하능 유망주 일등기원😘😚😙