살룯 네 남자에요 ^^;; ㅋㅋㅋ 살룯님도 오늘오 즐겁게 다이어트 하세요!!

방화동조피디 조피디님 남자분이셨군요(아니라면 죄송) 그래서 엄청난 근력운동과 속도를 버티고 계셨나봐요! 그래도 존경할만 해요!
마일과 km 생각도 못했네요. 그러고보니 가장 직전 운동인 임신 중 운동할 때도 100칼 찍으려면 20분 좀 넘게 걸으면 됐는데 (당시는 임신 중이라 5.x로 놓고 걸을 때) 지금도 20분 안 쪽으로 끊어지는 거 보니 그게 맞나봐요! 의혹 해소! ㅎㅎ 고맙습니다. 오늘도 파이팅요 조피디님

야식꿀꿀 네 힘이요!!! 화이팅!!!

가야금치는소녀 180Cm 에 95Kg 나가네요 지금 ㅠㅠ

살룯 아마 머신에따라 속도 표기가 다를거에요 ^^;; 살룯님네 짐 트레드밀은 Km/h 가 아닌 Mile/h 아닐지... 7.0이라봐야 빠르게 걷기 인걸요 ^^;;

근력은 덤벨/바벨 이용해서 4분할로 돌고 있어요. (가슴,등,어깨,팔+다리)

참 근력운동은 뭐하세요? 멋져요!!

우와 엄청난 운동량 아니세요? 대단해요! 저희 짐에 있는 트레드밀은 어찌된건지 다들 3.0으로.. 저도 운동경력은 상당한데 4.0으로만 내리 걸어도 힘들더라구요... (물론 살이 많이 찌기도 했지만요) 7.5로 80분이라니 정말 경이로와용! 운동량도 기초대사량도 감탄하고 가요. 식이조절 성공하시길 바라요

몸무게가 어찌되시길래 크헉

힘!

뚠맘 네. 다들 힘내서 해요. 으쌰!

작은앙마p 그냥 체중이 많이 나가니 올라가는 거죠 뭐 ㅠㅠㅠㅠ 어차피 정확한게 아닐테니 저거보다 많이 낮을거에요 아마...흑

기초대사량2000 정말부럽네요

좋은소식
주세요
기다릴께요
화이팅!