다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량 만큼 먹고 운동 조금씩 했더니 다시 찌는것 같아요...
#ABC#
- 2018.06.13 16:02
- 380
- 1
제목 그대론데요...
한달전에는 기초대사량보다 적게 8백칼로리 정도로 먹었더니 근손실이 너무 심해서 이후부터 천 칼로리 정도로 기초대사량 만큼만 먹고있어요.
기초대사량 만큼 먹은지 일주일 정도 됐는데 체중이 다시 늘어나는 느낌이라 불안하네요.. ㅠㅠㅠ 눈바디도 변함이 없고요..
기초대사량 만큼만 먹으면 안찌는게 맞죠??
탄수화물은 백그람 정도씩만 섭취중인데... 다시 섭취량 줄여야 할까요? ㅠㅠㅠ
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