근육운동
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운동이란 모르고 살아온지 28년..근육량 늘릴수있는 꾸준히 할수있는운동 머있을까여ㅜㅜ
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대표적으로 스쿼트가 있죠 스쿼트로 먼저 시작해보세요 ㅎㅎ 많은 분들이 다리운동이라고만 하지만 저는 전신운동이라고 생각합니다
매일 50분 걷기
오늘 다신에서.... 다이어트 간식 주문했어용.
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