다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 봐주세요 장기간다이어트로 괜찮을까요?
50kg되쟈
- 2018.06.14 14:03
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5개월 뒤에 수영복 입을 일이 있어서 식단조절에 들어갔어요.
천천히 딱 5kg 만 빼고 싶은데 식단 좀 봐주세요.
딱히 챙겨 먹는건 아니고
아침: 식빵에 아보카도 or 에너지바 /
점심: 먹고 싶은거 양 적게 5-600 cal 안으로 /
간식: 과일/
저녁: 허벌 쉐이크 에요.
너무 빡쎄게는 안하고 싶어서 저녁약속이나 모임 있음 가서 먹긴 하겠지만 적게 먹을거구, 군것질은 일주일에 한번씩만 하려구요. 막상 칼로리계산 다이어리 시작하니까 숫자 오를까봐 군것질 하는것도 안하고 싶네요.
운동은.. 아기가 있어서 제대로는 못하구 스트레칭이나 윗몸 일으키기 정도만 하려구요ㅜㅜ.
어떤가요... 5개월동안 이렇게 지키면 5kg 충분할까요? 오늘 3일짼데 밤마다 배고파하며 잠드네요 ㅎㅎ
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