다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이정도 운동 하면 살이 빠지나요...
롱이와쌈이
- 2018.06.14 15:12
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적어도 하루에 한 번 씩은 꾸준히 운동하려고 노력하고 있어요 운동을 못하는 날에는 적어도 만보 이상 걷기를 실천하고 있죠 운동은 집에서 홈트레이닝을 하고 있는데
스쿼트 100회(20회-30회-20회 나눠서 3세트) 복근운동 90회(30회씩 3세트) 푸쉬업(무릎으로) 60회(20회씩 3세트)
이 정도로 가볍게 하면 15분정도 걸리는 거 같아요 매일 이렇게 운동하고 식단조절하고 있는데 가끔씩 과식을 하긴 하지만 원래 위가 작아서 많이 심하게 먹진 않아요 그런데 살이 잘 빠지는 것 같지 않아 고민이예요 운동 강도가 너무 약한가...ㅠㅠ
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저는 홈트로 다이어트할때 동영상5~6개 정도 총 1시간~1시간 반정도 했어요 15분은 너무 적은거같아요