다이어트 일기
06월 12일 (음식 1482kcal, 운동 772kcal)
하얀달우주
- 2018.06.14 17:35
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1482/ 1744
772/ 290
성공
(744)
아침식사 : 524kcal (35.36%)
| 오트밀 | 191kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
| [롯데마트] 통큰 저지방플레인요거트 | 56kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 24kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 107kcal |
| 사차인치 | 28kcal |
오전 간식 : 153kcal (10.32%)
| 커클랜드 아몬드밀크 | 57kcal |
| 구기자 | 16kcal |
| 보이차 | 0kcal |
| 퓨어 코코넛 워터 | 60kcal |
| [아이밀] 팥톡스 | 20kcal |
점심식사 : 328kcal (22.13%)
| 바나나 | 183kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 12kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
| 리얼리프 마키베리 파우더 슈퍼셀렉트 | 7kcal |
| 카카오닙스 | 78kcal |
저녁식사 : 477kcal (32.19%)
| 블루베리 | 11kcal |
| [롯데마트] 통큰 저지방플레인요거트 | 57kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 26kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 카카오닙스 | 78kcal |
| 아로니아 분말 | 16kcal |
| 당근 | 65kcal |
| 삶은감자 | 154kcal |
운동 : 772kcal
| 요가 | 150kcal |
| 플라잉 요가 | 300kcal |
| 보통 걷기 | 322kcal |
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