커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 14일 (음식 1182kcal, 운동 337kcal)

저녁에 일반식..다이어트 시작하고서 오랜만에 저녁에 일반식을 했다.
소염진통제랑 항생제를 먹기위해서...밥을 먹었지만 조금 불안하다. 살찔까 걱정이야
내일은 체중을 재지 말아야겠다.
땀을 흘리는 격한 운동을 하지마라고 해서 저녁 줌바는 안갔다. 두번 가줘야 재미난데^^

음식
운동

1182/ 2002

337/ 334

성공
(823)

아침식사 : 152kcal (12.86%)

사과	65kcal
훈제란	53kcal
삶은계란흰자	34kcal

점심식사 : 345kcal (29.19%)

허닭)표고버섯닭가슴살스테이크&오리지널스테이크소스	265kcal
양송이버섯	12kcal
단백할시간 화이트	68kcal

오후 간식 : 342kcal (28.93%)

아메리카노	4kcal
치아바타	338kcal

저녁식사 : 275kcal (23.27%)

[CJ] 햇반 찰보리밥	76kcal
김치콩나물국	42kcal
참치두부전	100kcal
소불고기	57kcal

야식 : 68kcal (5.75%)

단백할시간 화이트

68kcal

운동 : 337kcal

에어로빅	300kcal
레그레이즈	14kcal
힙업 브릿지	20kcal
트위스팅 크런치	3kcal

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