30일 복근 만들기 15일차 성공!
늘봄이
@ 다신도전홈트 1시간35분(6:55~8:30)줄넘기 14일차 1700 ㅡ 버핏 15일차 휴식 ㅡ 체지방 15일차 마운틴클라이머12, 와이드스쿼트100, (업그레이드)레그레이즈42 ㅡ 팔 16일차 트라이셉딥스8(20), 푸쉬업9, 마운틴클라이머15 ㅡ 플랭크 17일차 120 ㅡ 복근 15일차 싯업70, 레그레이즈42, 크런치(백익스텐션으로 대체)95 , 플랭크90
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
30일 플랭크 40일차 성공!
30일 아침먹기 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.