줌마다이어터
180614 늦게 올리네요
적정체중
- 2018.06.15 09:43
- 41
- 6
공복줄넘기 + 물2리터 미션 완료
ㅎㅎ 어제 인바디 체중계와서 측정해봤어요 허걱하네요 ㅠ
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그리고 인바디 체중계이런거 정확하지 않은거 같아요 그냥 기준으로 보시고 늘었다 줄었다로 판단하시면 될꺼 같아요~^^
단백질량이랑 수분량을 늘려서 근력운동을 좀 해주셔야 기초대사량을 늘려야 할듯해요.. 라고 조심스럽게 어디서 주서들은걸로 전해봅니다 ㅎㅎ
바닐라김 네 그말에 힘이 납니다ㅋ
바라고바라는 네 그러리라 믿고 해보려구요
줄넘기도 하시잖아요.
첨부터 만족할 수는 없어요.
일단 기초체력은 되니 꾸준히만 하심 뭐라도 되실꺼에요.
화이팅~~!
꾸준히 하시다보면 바뀌어요 걱정하지 마세요~^^