다이어트 성공할 사람들 구함
1일차 54.2
명랑운동회
- 2018.06.15 10:23
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올린것만 먹기 🔺
배부르기전에 멈추기⭕️
과식/폭식/폭토 안하기⭕️
천천히 먹기⭕️
점핑하기⭕️
유튜브하기⭕️
🔸칭찬- 폭식 폭토 안하고 목요노잼이지만 운동 꾸역꾸역다녀온거, 막상 가니 재밌었다👍🏻
노잼이라고 안갔으면 집에서 폭식했을텐데 그시간에 가서 칼로리 소비한거 잘했다
🔸반성- 초콜릿2개 먹은거 반성,하나만 먹을껄
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