1일차 54.2
명랑운동회
올린것만 먹기 🔺배부르기전에 멈추기⭕️과식/폭식/폭토 안하기⭕️천천히 먹기⭕️점핑하기⭕️유튜브하기⭕️🔸칭찬- 폭식 폭토 안하고 목요노잼이지만 운동 꾸역꾸역다녀온거, 막상 가니 재밌었다👍🏻노잼이라고 안갔으면 집에서 폭식했을텐데 그시간에 가서 칼로리 소비한거 잘했다🔸반성- 초콜릿2개 먹은거 반성,하나만 먹을껄
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05월 29일 (음식 1097kcal, 운동 42kcal)
30일 복근 만들기 70일차 성공!
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