0615(금) 영양/운동일지
1차컷팅끝남
운동직후 : 프로틴 1서빙
- 총 섭취칼로리 : 1,606kcal- 오늘의 운동웜업 런닝머신 5분스트레칭 5분루마니안 데드리프트어시스트 풀업원암 덤벨로우랫풀다운시티드로우행잉레그레이즈크런치런닝머신 40분스트레칭 10분전동거품기 실종되서 프로틴빵 머랭치느라 지옥을 맛봄
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
8월까지컷팅 앗 들켰...!!! ㅋㅋㅋ 홈메이드 도전해봐야겠어용
근육up체지방down ㅋㅋ후기정체기라 질풍노도의 시기였어요~ 왕창 먹고 다시 뚫고 내려가고 있어서 식단 쪼여봅니다ㅠ.ㅠ
지방덩어리컷 ㅋㅋ 빵땜에 그러시죠ㅋㅋ 오후에 아메랑 먹은게 홈메이드 프로틴빵인데 1시간정도 시간적 여유 있으시면 도전해보세용^^
와우~~정말건강한식단이네용^.^ 오랜만이라 방가워용~~!!
간만에 보는 컷팅님 영양일지!!!뭔가 마음의 안정을 주시는 영양일지란거아나요ㅋㅋㅋ
30일 플랭크 1일차 성공!
제주도배송되나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
8월까지컷팅 앗 들켰...!!! ㅋㅋㅋ 홈메이드 도전해봐야겠어용
근육up체지방down ㅋㅋ후기정체기라 질풍노도의 시기였어요~ 왕창 먹고 다시 뚫고 내려가고 있어서 식단 쪼여봅니다ㅠ.ㅠ
지방덩어리컷 ㅋㅋ 빵땜에 그러시죠ㅋㅋ 오후에 아메랑 먹은게 홈메이드 프로틴빵인데 1시간정도 시간적 여유 있으시면 도전해보세용^^
와우~~정말건강한식단이네용
^.^ 오랜만이라 방가워용~~!!
간만에 보는 컷팅님 영양일지!!!
뭔가 마음의 안정을 주시는 영양일지란거아나요ㅋㅋㅋ