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다이어트 일기

01월 27일 (음식 1183kcal, 운동 327kcal)

다신등급

뚱뚱한몸매

  • 2016.01.27 11:56
  • 67
  • 0
아침식사 : 358kcal (30.26%)
감자채볶음 2kcal
잔멸치볶음 34kcal
브로콜리 16kcal
양배추 15kcal
현미밥 240kcal
두부조림 51kcal
점심식사 : 264kcal (22.32%)
김밥 1개 31kcal
오징어순대 72kcal
매운떡볶이 75kcal
어묵국 86kcal
저녁식사 : 416kcal (35.16%)
현미밥 240kcal
양배추 15kcal
두부조림 34kcal
잔멸치볶음 51kcal
브로콜리 16kcal
감자채볶음 41kcal
19kcal
간식 : 145kcal (12.26%)
[크라운제과] 밤양갱 145kcal
운동 : 327kcal
레그레이즈 16kcal
플랭크 6kcal
싯업 6kcal
크런치 8kcal
버피테스트 36kcal
점핑잭 (시간) 15kcal
훌라후프 120kcal
내몸을 살리는 요가 30분 120kcal
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