안녕하세요.
문어지지마요에서 원더우먼Yoon으로 돌아온ㅎㅎ

7일간의 Gm다이어트를 무사히 끝내고 후기 올려보아요
식단도 다시한번 올려보아요ㅎㅎ
먼저
저는 이 프로그램을 하기전에도 꾸준히 식단 조절을 하던 다이어터입니다.저염식.무탄식.등등...
물론 중간중간 폭식으로 제자리 걸음중이였지만...
그래서 Gm다이어트 스타트 합니다.



1일차 과일만59.3kg
정말 행복했어요ㅎㅎ1년동안 과일 이렇게 실컷 먹어본건 처음이었던것 같아요.행복행복👏👏👏

2일차 야채만 59.2kg
생 야채보다는 간을 할수없으니 조리하는 쪽으로 선택했어요.
이날도 행복행복👏👏👏

3일차 과일.야채 59.1kg
과일.야채여서 너무 좋았어요.단호박과 과일들...
수월하게 클리어 했어요...근데...입에 맛있는것들이라 그런지 생각보다 체중 감량이 적어서 조금 실망감을 가지기 시작했습니다.

4일차 바나나8개.저지방우유200ml. 58.4kg
바나나와 우유....전 개인적으로 아무거나 다 잘 먹는 체질입니다.근데 음...질리긴하더군요...4일차가 젤 싫었어요ㅋㅋ하지만 클리어👏👏👏체중감량이 훅ㅎㅎ운동의 효과인듯합니다.

5일차 고기300g.토마토6개 58.2kg
고기입니다.고기ㅎㅎ저는 소고기샤브샤브용으로 100g씩 먹었어요.물론 점심엔 닭안심100g먹었구요.토마토를 익히니 약간 찝찔한?맛이 나더라구요...그래서 토마토는 다 조리해서 먹었어요.👏👏👏

6일차 고기300g.야채 58kg
맛나게 아침에 쇠고기와 야채로 먹고 점심.저녁은 토마토소스 만들어서 도시락 싸가서 먹었어요.근데...왜...더 배가 고파지는건지...잠자리 들면서 꼬르륵~~~그래도 클리어👏👏

7일차 과일쥬스.현미100g.야채 57.4kg
마지막날 입니다.가벼운 마음으로 잘 지냈어요.근데 약간 어지러움 있었구요...변비님도 있었구요..글구 배고픔도 있었어요...그래도 이렇게 아주 잘 클리어👏👏👏

8일차 공복체중ㅋㅋ두둥

59.3kg👉👉57.1kg
-2.2kg

처음엔 감량이 적어서 포기하고 싶었어요.
다른 분들처럼 9kg?최저 3kg? 드라마틱한 감량은 없었지만
7일...일주일동안 저정도 감량에 아주 만족합니다.

Gm다이어트 할만합니다.
운동과 함께라면 더더욱ㅋ

그.러.나 끝까지...마지막까지 하실분만 추천드려요ㅎㅎ
저도 3명과 함께 시작했지만 저만 성공입니다.

이제 조금더 감량하기위해 클린식단으로 계속 만나보아요ㅎㅎ