616 ์ ๋ & ์ดํ
์ ๋
์. ํ์ด๋์ ์นํจ๋ผ์ด์ค ํ๋ด๋ธ ๋ญ์ฃฝ?;;
์ผ์ชฝ์ด ์ ๊บผ, ์ค๋ฅธ์ชฝ์ด ๋ผ์ง์๋ผ ๊บผ.
์ ๊บผ 200kcal! ๋ฐฐ๋ ๋ถ๋ฅธ๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ฐฉํด.
ํ์ ๋ฉ์ดํ ์ฟ ํค+ ์๋์ปคํผ
์บ๋๋ค์ ํ๋ฒ ๊ฐ๋ค ๋ง ๋ณธ ๋ฉ์ดํ ์ฟ ํค ๋๋ ๊ทธ๋ฆฌ์ ๋๋ฐ,
์ฐ๋ฆฌ ๋๋ค ๋ฐฑํ์ ์ํ๊ด์์ 8์ฒ์๋ ๋ฉ์ดํ ์ฟ ํค๋ฅผ 2์ฒ์๋๋ฃจ ํ ์ธํด ํ๊ธธ๋ ํ๋ฑ ์์ด์.
๊ทผ๋ฐ 2๊ฐ ๋จน์๋๋ฐ 200kcal-_-์;;
๋ฌด์จ ๋คํ ํ๋ ๋ณด๊ณ ๊ณต์ ์ฐ์ฑ ๊ฐ๋ฉด์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ ์ฒ๋ฌต- 160kcal
๋จ์์น๊ตฌ ๋ฐ๋๋ค ์ฃผ๊ณ ์ง์ ์์ ํผ๊ณคํด์ ๋ ์ผ์ ์ฒ๋ฌต-_-;
์ ๊ฑฐ๋ ์กฐ์ธ๋ค๊ณ ์์๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ ์ ๋๋ก ์ ๊ฒ ๋จน๊ณ
์ด๋ ๋๋ ๋นก์ธ๊ฒ ํ๊ณ ๊ทธ ์ดํ๋ก ๊ณ์ ๋ฐค์ ๊นจ๊ณ ๋ฆ๊ฒ ์ค๋๋,
๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ก๋ ์ง ๋ชฉ์์ผ ์์นจ๋ถํฐ ๊ณ์ ๋ชฉ์ด ๋ถ๊ณ , ํผ๊ณคํ๊ณ , ์ด์ง ์ํ๊ฐ ์์ข๋ค์.
๋จ์์น๊ตฌ ์ํ ์๋๊ณ ์๋๋ฐ ๊ดํ ๊ฐ๊ธฐ๋ผ๋ ๊ฑธ๋ ค์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฎ๊ธธ๊น ๋ด, ์ค๋์ ์ด๋ ์๊ฐ๊ณ ์ด์ฌํ ๋จน์์ด์.
๊ทธ๋ฅ ์ฌ๊ธฐ๋ค ๋์ ์ ํํ๋ง ํ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ ต๋๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์นํจ๋ผ์ด์ค ํ ๋์ ์ด๋ ์ฟ ํค ๋๊ฐ๊ฐ ๊ฐ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ....๐ฑ๐ฑ ๊ทผ๋ฐ ๋ง์์ด....ใ ใ ใ
์ค๋์ ์ ๋ ํน ์ฃผ๋ฌด์๊ธธ..
-๋ฌ๋ฅ์ด- ๊ณ ๋ก ๋ด์ผ๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ญ์ฃฝ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค๋
-๋ฌ๋ฅ์ด- ๋์ด๋ฐ ์ธ๋์ ๋ค๋ ๊ฒ๋ ํ ๋ชซ ํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ์ถ์ฅ ๋๊ฐ๋ฉด ํ๋ฎ์๋ ๋๋ฌด ๋์์ ๋์ด ์์ง์์ง ๋๊ฑฐ๋ ์
์์ฌ๋์ด ์ ์๋ฐ ์ด๋๊น์ง ๋ฌด๋ฆฌํ๊ฒ ํด์ ๋ชธ์ด ๋๋๋๋ด์. ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ ์ํ๋ฉด ์์ฒญ ์์ํ๊ณ ์๋ฌ์ด๋ฐ..ใ ใ ์ผ๋ฅธ ์พ์ฐจํ์ธ์! ๊ณง ๋ฌด๋์๊ฐ ์์๋ ํ ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ณด์์ ์ฑ๊ฒจ๋์๊ณ ์ํ์ง ๋ง์ธ์!
BOBOing ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ธฐ์ค์์๋ ํ๋๋ ์ ๋จ๋ฐใ ใ ใ ์ญ์ ์ด๋ฉ์ ๋ง
BOBOing ๊ฑฐ๊ธฐ๋ ์ผ๋ง๋ ํด์? ๊ทผ๋ฐ ์ ์บ๋๋ค ๊ฐ์ ๋๋ ํ์ง ๋งํธ์์๋ 3500์์ ๊ฐ์ด๋ฐ ๋นจ๊ฐ ์จ ๋ฐ๋ฆฐ ๊ฑฐ ์ฌ์ ์์นจ๋ง๋ค ๋๋ ๋ง๋๊ฒ ๋จน์๋๋ฐ, ๋์ค์ ๊ณตํญ์์ ์ฌ๋ ค๊ณ ํ๋๊น ํ๊ณฝ์ ๋ค 8์ฒ์ ์ด์ ํ๋๋ฐ์? ๊ทธ ๋๋ ํ๊ตญ ๋งํธ์๋ ๋ฉ์ดํ ์ฟ ํค ์์ ์ค ์์์ ์ ์ฌ๊ณ ๊ทธ๋ฅ ์๋๋ฐ ํ๋ ๊ณณ์ด ๊ฑฐ์ ์์ด์ ๋๊ฒ ์ฌํ์ด์. ๋ด์ ์บ๋๋ค ๊ฐ๋ฉด ๊ผญ ์์ฐฝ ์ฌ๋ฆฌ๋ผ ํ๋ฉด์.
์ ๊ฑฐ ์ง์ง ๋ฌ์์ ์ ์๋จน๋๋ฐ ใ ใ ใ 8์ฒ์์ด๋ ํด์ ํ๊ฐ์? ์ ์ฌ๊ธฐ๋ค์๐
์๊ณ ํ์ จ์ด์ฉ
๋ฉ์ดํ์ฟ ํค ๋ง์ฐ๊ฒ ๋๐