0616
1FENDI9
아침: 경난 차전자피점심: 두부1/4,파프리카1/2,상추,계란후라이저녁:밥,동그랑땡,계란후라이간식:츄팝춥스(밀크딸기맛)1,아몬드4알운동:버피30개,스쿼트30개,점핑잭30개,훌라후프30분,걷기20분,빨리걷기20분,나비자세20분오늘은 저녁에 갑자기 많이먹어서 좀 불만족스럽긴하지만 뭐,, 폭식은 안했으니 다행;;운동도 음,, 조금만족^^!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
체험단 신청해봐요!:)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.