건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
0617 토 망했어요.. 탄수파티
도레미됴래미
- 2018.06.17 18:25
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아침 먹고 아침간식 왕바나나... 그리고 외출한다구 통밀베이글에 나또 계란후라이 그리고 판다샐러드!!! 챙겨갔어요 하지만 웬걸... 마켓가서 시식을 아주.. 다이어트간식이라고 혼자 합리화하면서 시식도 적당히 해야지 그걸로 배를채웠네요.. 그것도 모잘라서 점심은 점심대로먹고 저녁으로는 요거트에 프로틴쉬폰 발라먹었네요... 오늘 왜이러는지... 항상 과식,폭식해도 단백질로 미친듯이 했었는데 오늘따라 탄수화물이 그렇게 .... 체지방 내일 엄청오르겠죠... 하
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불타오르는 운동이 필요한 시점이네요!😆