단백질보충제 먹는시기 (야간운동후)
건우기
안녕하세요. 저는 딸아이가 9살이라밤에 애기를 재우고나서꾸준히 1시간씩 달리기를 해서다이어트를 하고있습니다.그런데 밤10시부터 11시, 12시까지 운동하고나서단백질보충제(쉐이크)를 마셔도 될까요?????너무 늦은시간이라 먹지않는게 좋은방법일까요???선배님들 좀 알려주셔요~~
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