[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 1일차 등록 완료
꼬코블루
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- 2018.06.18 18:26
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🙆다신 11기 1일차 활기차게 시작합니다!!🙆
✔ 식단일지 ✔
• 아침
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오트밀 죽 (이라고 하기에는 우유가 많네요.😅😅)
• 점심
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월남쌈 (5개)
• 저녁
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파프리카 샐러드 + 이탈리안 소스
✔ 운동일지 ✔
• 점핑잭
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• 스쿼트
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• 런지
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• 플랭크
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• 추가운동 : 만보걷기, 월싯
✔ 1일차 느낀점 ✔
• 점심과 저녁 사이에 간단한 간식이 필요할 것 같다. 허기짐이 느껴져 고칼로리 음식을 섭취하려 한다. 토마토나 삶은 고구마, 구운 계란 같은 간식을 점심과 저녁 사이에 먹으면 좋을 것 같다.
• 플랭크가 너무 힘들다.😢😢 등쪽이 막 아픈데 저만 그런가요?
• 너무 배고프지만 신청할 때 가졌던 의지로 참자!!
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저두 월남쌈 진짜 좋아하는데~~ㅎㅎㅎ알차보여요~~먹고싶은 1인~~ㅋㅋㅋㅋ
토를오 감사합니다!!! 토를오님도 화이팅하세요!!
지유뿌맘 저도 샐러드에 뭘 좀 더 같이 먹을까봐요 ㅠㅠ 속이 막 쓰리고 그러네요 ㅠㅠ 꿀팁 감사해요!!
율빈맘 정말 간편하고 맛있어요!!
월남쌈ㅜㅜ 저도 넘 좋아하는거네요~ 허기지면 전 두유습관 하나 먹거나 바나나 하나 먹음 좋더라구요. 저도 첨에 샐러드 풀때기만 먹으니 허기질때가 있어서 샐러드 먹을때 닭가슴살이나 삶은계란 같은걸 꼭 같이 먹어요. 그래야 좀 든든하더라구요. 우리같이 힘내보아요!! ^^
월남쌈...넘 맛나보여요~~~
생생한하루 오늘 처음 해봤어요 ㅎㅎ 그동안 너무 짜고 단맛에 익숙했었는지 계속 달고 짠게 생각나더라구요 ㅠㅠ
릴리찌 중간에 맛살 넣었는데 살짝 짭짤해서 좋앗어요 ㅎㅎ
아 ...월남쌈ㅠㅠㅜㅠ맛있어보여용
와 진짜 건강하게 드셨네용 ㅠㅠ