무조건 무조건 장기입니다. 단기는 무슨 모델 촬영, 결혼식 등 엄청 중요한 약속 같은게 있는게 아니시면 사실 할 필요가 없는거에요. 잠깐 빼고 다시 찌면 되지 가 아니고 평생 이쁘고 건강한 몸매 유지하면서 살고싶다 하시는 거라면 장기로 천천히 하시는게 좋습니다. 그리고 특히 식탐 때문에라도 주말이나 특정한 날을 치팅데이로 잡아서 자주자주 식욕을 해소해주셔야 폭식, 요요 막을 수 있습니다. 저는 주말로 치팅데이 잡아서 이틀동안 한끼씩 먹고 싶은거 배부를 정도로 먹었어요 폭식은 아니구요ㅎㅎ 아무튼 말이 길었는데 이런 저런 이유로 장기가 좋습니다. 한달에 1-3키로씩 감량을 목표로 두시고 운동병행하시면 다욧트 성공하실거에요. 핫팅하세요!!

단기만 초등학생때부터했는데 장기요.. 단기로 훅 뺀게 지방만은 아닐꺼에요ㅎㅎ 그리고 유지 힘드실껄용.. 단기로빼면 당연히 유지기간 훨씬 길어지ㄱ실텐뎁..

장기적으로 건강하게 빼시는게 좋죠 단기로 하기엔 식욕도 더많이참아야할꺼고 빡세게 해야할텐데 스트레스도 더해서 도중에 폭식하게 될테고 빨리포기하게 되지않을까싶어요
시간이 좀 걸리더라도 너무 스트레스 받지 않게 천천히 감량하시는게 좋아용 (저도 단기로하려다가 충고많이 들었어요,,헤)